Et gëtt wahrscheinlech kee Geméis, Uebst oder Beeren op der Welt, déi Leit, déi iwwergewiichteg sinn, net probéieren fir den Zweck ze benotzen fir Gewiicht ze verléieren. Waassermeloun ass keng Ausnahm. Vill Siten soen datt et hëlleft Gewiicht ze reduzéieren, de Kierper vun Toxine botzt, et mat Vitaminen, Mineralstoffer an aner nëtzlech Substanzen liwwert. Ass dëst wouer, oder Fiktioun? Loosst eis iwwer dëst Thema reflektéieren.
Waassermeloun Eegeschafte
Waassermeloun ass e Schatzkëscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi enorm Virdeeler fir Äre Kierper ubidden. Hutt Dir jeemools sou Ausdréck begéint wärend Dir um Internet surft? Wahrscheinlech jo. Awer tatsächlech ass eng Waassermeloun kee Schatz. Éischter, e klenge Puddel. Et gi wéineg Vitaminnen a Mineralstoffer an et. Fir op d'mannst e puer vun hinnen an deegleche Dosen ze kréien, muss Waassermeloun a Kilogramm absorbéiert ginn.
Waassermeloun huet e ausgeprägte diureteschen Effekt. Sécher, d'Liebhaber vun dësem Produkt wëssen datt Dir eng gutt Waassermeloun genéisst nëmmen wann Dir net wäit vun der Toilette sidd. E puer Quelle behaapten datt wéinst sengem diureteschen Effekt Waassermeloun "d'Nieren spülen" a reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun Urolithiasis. Gezwongen Iech enttäuschen - dëst ass onwahrscheinlech.
D'Knospe ginn regelméisseg "gewascht" ouni Waassermeloun. Et gëtt eng kleng Chance datt mat senger Hëllef Dir de Risiko vun der Entwécklung vun Urolithiasis tatsächlech reduzéiere kënnt. Awer als éischt, fir dovun aus Ärer eegener Erfahrung iwwerzeegt ze sinn, musst Dir all Dag fir e puer Joer eng Waassermeloun iessen. Zweetens, keen weess sécher ob Waassermeloun Urolithiasis verhënnert, well dës Informatioun kann nëmmen am Laf vu klineschen Studien kritt ginn, déi nach kee gemaach huet.
D'Virdeeler vu Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht
Waassermeloun ass e Liewensmëttelprodukt. Et huet wéineg Ernärungswäert. Et enthält Kuelenhydrater, obwuel et net vill vun hinnen sinn. Dofir wier et domm ze soen datt Waassermeloun zum Gewiichtsverloscht bäidréit. Neen, Dir kënnt och besser dovunner ginn, wéi vun all aner Liewensmëttel. Wann Dir eng Waassermeloun a Kilogramm iesst, gesitt Dir keng schlank Figur.
Natierlech verbrennt Waassermeloun net Fett. Wat Dir méi iesst, wat de Bauch méi ronn gëtt. Awer wann Dir Waassermeloun net als Mëttel fir Gewiichtsverloscht betruecht, awer als Diätprodukt, kënnt Dir e puer onbestreideg Virdeeler fannen.
- Niddereg Kalorie Inhalt.Natierlech, wat manner Kalorien e Liewensmëttel enthält, dest méi attraktiv ass et fir fettleibeg Leit. Och eng séiss Waassermeloun enthält manner wéi 30 kcal pro 100 g. Dëst ass manner wéi déi meescht Friichten oder Beeren. Den Ernärungswäert vu Waassermeloun ass manner wéi dee vun e puer Geméis. Nodeems Dir e Kilogramm Waassermeloun giess hutt, fillt Dir Iech wahrscheinlech keen Honger, awer gläichzäiteg nëmmen 300 kcal an Äre Kierper.
- Héich Waasser Inhalt.Firwat ass dat gutt? Als éischt gëtt d'Waasser e grousst Volumen Waassermeloun. Wann Dir et iesst, fillt Dir datt et eppes am Mo ass. Sou zefridde hien den Honger, wann och fir eng kuerz Zäit. Zweetens, eng Persoun déi probéiert Gewiicht ze verléieren brauch vill Waasser ze drénken, awer dacks vergiess hien et. Mangel u Flëssegkeet am Kierper verursaacht eng Ofsenkung vun der Effektivitéit vun der Ernährung. Zesumme mat enger Waassermeloun kritt eng Persoun genuch Waasser.
Nodeeler vu Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht
Wéi uewen ernimmt, Waassermeloun huet e ganz nidderegen Energiewäert, wat eis Grond gëtt et en Diätprodukt ze nennen. Awer et sollt een drun erënneren datt déi meescht vun de Kalorien an de Kierper mat Kuelenhydrater kommen. Wat méi ass, si sinn einfach Zucker déi einfach ze verdauen sinn an déi gréisste Bedrohung fir Är Figur stellen.
Waassermeloun enthält Glukos, Fruktose, Saccharose. All dës Kuelenhydrater gi séier an de Bluttkrees absorbéiert an stimuléieren d'Verëffentlechung vun Insulin, wat Glukos a Fett ëmgewandelt. Waassermeloun huet ee vun den héchste glycemesche Index vun all Uebst a Beeren. Dëst ass säi gréisste Feeler. An dëst ass deen eenzege Grond firwat Waassermeloun net an ze grouss Quantitéite verbraucht soll ginn.
Ënnert den Nodeeler bemierken mir och den nidderegen Inhalt vun onlöslechen Diätfaser. Waassermeloun kann den Honger net laang zefridden stellen. Et fëllt de Bauch nëmme fir eng kuerz Zäit, well et meeschtens aus Waasser besteet, dat séier an den Darm kënnt, an dann an d'Blutt. Et gëtt ganz wéineg Faser an der Waassermeloun, déi den néidege Volumen erstellen an d'Flëssegkeet am Verdauungstrakt behalen.
Waassermeloun kann e schnelle Snack sinn fir Ären Appetit ëmzebréngen. Déi einfach Zucker, déi a senger Zesummesetzung enthale sinn, kommen bal direkt an d'systemesch Zirkulatioun, interagéieren mat vaskuläre Rezeptoren an e stumpegen Honger. Awer d'Gefill vu Fülle passéiert séier, well d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt séier zréck op normal ass.
Ausgang
Mat der Hëllef vu Waassermeloun kënnt Dir Gewiicht verléieren, awer nëmmen wann Dir se benotzt anstatt aner, méi kalorienhalteg Liewensmëttel. Dir sollt Waassermeloun net mëssbrauchen, well et einfach Zucker enthält an en héije glycemesche Index huet. Et huet e nidderegen Ernärungswäert, awer wann Dir Waassermeloun a grousse Quantitéite verbraucht, kënnt Dir vill Kalorien kréien. Ausserdeem ginn dës Kalorien an de Kierper mat einfache Kuelenhydrater - déi geféierlechst Nährstoffer fir d'Figur.